三对男女参加“性别互换七日挑战”，却发现换身份容易，换思维难如登天。
香港。三对困境中的情侣/夫妻：热恋期因“谁付钱”争吵的小情侣、结婚三年因“谁做家务”冷战的新婚夫妇、结婚三十年因“谁先道歉”僵持的老夫妻。他们报名参加一档真人秀实验：交换性别角色生活七天（通过演技+社会身份互换，非生理）。男友穿裙子体验月经羞辱、妻子去修车被宰、老头学用社交媒体联络感情。前三天笑料百出，第四天开始沉默，第七天所有人崩溃大哭。实验结束后，没有一对分手，也没有一对完美和解，但他们学会了说：“我以前不知道。”老爷爷最后一句台词：“原来她等了三十年那句‘我错了’。”
用喜剧外壳包性别议题，笑点来自真实困境而非夸张表演。三对CP层次分明，覆盖不同年龄段的“性别盲区”。结局不和解才是真和解。港式都市爱情的新高度。
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