一个被村里人当成疯子的独臂老人，用自己发明的“古鲁摔法”将流浪少年培养成了国际冠军。
在印度北方邦的穷乡僻壤，有个被称为“古鲁”的独臂老人。他每天在泥地里对着空气比划，村民都当他是疯子。孤儿查鲁靠偷窃为生，一次偶然摔倒后被古鲁的“摔法”救了一命。他发现古鲁的动作虽然古怪，却能四两拨千斤。查鲁跪下拜师，古鲁只丢给他一句话：“明天开始，我要你每天背一袋比自己还重的沙土翻过那座山。”这一练就是五年。古鲁从未告诉查鲁自己曾是全国冠军，也从不解释为何只剩一条手臂。当查鲁终于站上英联邦运动会决赛场，对手是蝉联三届的金牌得主。中场休息时，查鲁的教练团一片绝望，只有看台上的古鲁站起来，用独臂比出了他们师徒才知道的暗号。查鲁看着那个动作，终于明白了“古鲁摔法”的最后一块拼图是什么。
体育题材的新高峰。独臂教练的设定本身就充满戏剧性，而导演将摔跤动作拍出了东方哲学的美感。师徒情谊的表达含蓄而深沉，没有任何煽情的台词，却在最后的暗号手势中让人瞬间泪崩。这是一部关于“残缺如何成为力量”的杰作。
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